Wohltuende Entspannung für zu Hause

Tiefentspannung mit der neuen Yogamatte von Beurer

Beurer

   

Advertorial / Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und Selbstausbeutung - es ist nicht immer leicht, der Hektik des Alltags zu entkommen. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir auf Änderungen in unserem Arbeits- und Privatleben flexibel reagieren müssen. So hat sich seit Mitte der 1990er Jahre die Zahl der Krankenstandstage infolge psychischer Erkrankungen fast verdreifacht. Umso wichtiger sind kleine Auszeiten, um Kraft zu tanken, Stress zu beseitigen und innere Ruhe zu finden.

Die Yogamatte als eine neue Art der Entspannung & Regeneration

Eine Möglichkeit für bewusste Entspannung und bessere Selbstwahrnehmung bietet Yoga. Mit der neuen Yoga- und Stretchmatte MG 280 bringt Beurer das Yoga-Studio nach Hause und ermöglicht sanfte Dehnübungen und Entspannung – und das alles in den eigenen vier Wänden.

Für alle, die mehr Flexibilität, Beweglichkeit und Ruhe in ihren Alltag integrieren möchten, bietet die Yogamatte vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Durch die vier voreingestellten Yoga-Programme und drei Intensitätsstufen können Bereiche an Nacken, Schultern und Rücken gedehnt werden. Sieben Luftkammern dienen zur Nachahmung von Yoga- und Stretchübungen. Die Anwendung verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern ist auch bei der Regeneration nach dem Training besonders hilfreich.

Für zusätzliches Wohlbefinden sind Wärme und Vibrationsmassage individuell zuschaltbar. Die Matte kann zusammengefaltet werden und ist damit einfach zu verstauen. Der praktische Tragegriff ermöglicht einen bequemen Transport.

Stressabbau durch Vibrations- und Atemtraining

Um der Alltagshektik entspannter entgegentreten zu können, ist es wichtig, neben den körperlichen auch die mentalen Ressourcen aufzuladen. Eine Möglichkeit zur Stressreduzierung sind bewusste Atemübungen. Mit dem Beurer stress releaZer und der kompatiblen „beurer CalmDown“ App wird eine innovative Entspannungshilfe durch Atemtraining geboten.

Entspannung durch Atemtraining mit dem Beurer stress releaZer

Entspannung durch Atemtraining mit dem Beurer stress releaZer

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Ein Ansatz zur Stressreduzierung ist das Herzratenvariabilitäts (HRV)-Training. Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die Fähigkeit des menschlichen Körpers, die Frequenz des Herzrhythmus an unterschiedliche Lebenssituationen anzupassen.

Der stress releaZer gibt einen speziellen Atemrhythmus vor, wodurch die Widerstandsfähigkeit des Körpers in Stress- und Belastungssituationen gesteigert wird. Das Produkt wird im Bereich des Zwerchfells platziert. Aus drei Atemzyklen (10/12/14 Sekunden) wählt der Nutzer denjenigen, der am besten zum persönlichen Befinden passt. Ein Vibrationsmotor mit niederfrequenter Schwingung bewirkt eine Entspannung des Herzens und erleichtert das Herunterfahren. Vibrationsimpulse signalisieren das Ein- und Ausatmen. Ein zuschaltbarer Leuchtring pulsiert zusätzlich im eingestellten Atemrhythmus und fungiert als Stimmungslicht. Zur weiteren Entspannung kann optional eine Wärmefunktion an der Unterseite aktiviert werden.

„beurer CalmDown“ App

Der stress releaZer ist mit der kostenfreien „beurer CalmDown“ App kompatibel. Über diese kann ein individuelles Übungsprogramm mit Erinnerungsfunktion erstellt werden. Die Trainingseinheiten können beispielsweise durch Musik und Licht personalisiert werden. Eine wöchentliche Bewertung des persönlichen Stresslevels sowie ein direktes Feedback nach jeder Übung helfen dabei, das eigene Stressempfinden zu analysieren und besser zu verstehen.

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